ΒΡΩΜΗ

Η έρευνα έγινε στη Φινλανδία - Ποια φρούτα αντίστοιχα κάνουν καλό στα παιδιά

Συνταγή για τέλεια, θρεπτική πίτσα με λαχανικά κατάλλη και για χορτοφάγους. Όποιος θέλει βέβαια μπορεί να προσθέσει τυρί ή φυτικό υποκατάστατο.

Το συγκρίνουν μάλιστα με το φάρμακο Ozempic 

Δίπλα σας κάθε στιγμή, στυλοβάτες της χειμωνιάτικης καθημερινότητας. Δείτε τη συνταγή τους.

Αν θέλετε όλη τη νοστιμιά ενός φουρνιστού κυριακάτικου φαγητού σε λίγο πιο υγιεινή εκδοχή δοκιμάστε αυτή τη συνταγή του Πέτρου Συρίγου

Συνταγή λαχταριστών μπισκότων για τον καφέ, το γάλα ή το τσάι

Δυο μοναδικές συνταγές για υγεινό πρωινό και σνακ που θα λατρέψουν όσοι και όσες προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και οι λάτρεις των μεστών, σπιτικών γεύσεων.

Φτιάξτε σούπερ θρεπτικές και νόστιμες γιαουρτόκρεμες ή γαλατόκρεμες με νιφάδες βρώμης και ολόφρεσκα καλοκαιρινά φρούτα χωρίς ψήσιμο. Βάλτε τις το βράδυ στο ψυγείο και βρείτε τις έτοιμες το πρωί.

Σπιτικό σνακ για το πρωινό, το γραφείο ή το σχολείο. Δείτε τη συνταγή για μπισκοτάκια με νιφάδες βρώμης.

Τι να αποφύγετε κατά το μαγείρεμα των νιφάδων βρώμης για να βγαίνουν νόστιμες και απολαυστικές