ΣΝΑΚ

Πλούσιες σε φυσικά σάκχαρα, οι σταφίδες χαρίζουν ενέργεια στη στιγμή, ενώ περιέχουν πολύτιμα στοιχεία για τον οργανισμό όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες.

Η σχολική χρονιά ξεκινά και το κολατσιό των παιδιών για τους γονείς από εδώ και στο εξής θα είναι καθημερινό ζήτημα. Πώς θα αντιμετωπιστούν στα ίσια οι διάφορες τυποποιημένες λιχουδιές που δελεάζουν, αλλά δεν βοηθούν τον οργανισμό; 

Ιδανικά για πρωινό, δεκατιανό ή σνακ οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, τα ατομικά κέικ μεταφέρονται εύκολα παντού.

Απολαυστικές τυλιχτές μεξικάνικες πίτες με χοιρινό και τσένταρ, που ξετρελαίνουν μικρούς-μεγάλους

Με σοκολάτα ή με καρύδια και κανελογαρίφαλα; Μήπως με κοτόπουλο ή με κιμά; Όπως κι αν ονειρευτήκατε το κρουασανάκι του πρωινού ή του διαλείμματος, εδώ θα βρείτε μια πεντανόστιμη εκδοχή του.

Αυτά τα τρίγωνα πιτάκια με μείγμα κασεριού και κεφαλογραβιέρας θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους. Δείτε τη συνταγή τους.

Συνταγή για νόστιμες και φουσκωτές τηγανίτες σαν πανκέικ με λαχανικά που αρέσουν στα παιδιά.

Φτιάξτε δικά σας κριτσινάκια για τις χαλαρές στιγμές στο σπίτι ή το διάλειμμα στο γραφείο με μια απλή και δοκιμασμένη συνταγή. Έχουν ακαταμάχητη γεύση και ποιοτικά υλικά διαλεγμένα από εσάς.

Φτιάχνονται εύκολα και εξαφανίζονται ακόμη ευκολότερα. Δείτε συνταγή για τα λαχταριστά αλευροσκευάσματα που κάνουν εξαιρετική παρέα στα ντιπ και τα αλμυρά αλείμματα.

Αν οι διατροφικές αρετές του κουνουπιδιού δεν σας πείθουν να το καταναλώνετε συχνότερα, ίσως σας πείσουν μερικές γευστικές προτάσεις.