Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ιστορίες από τα άδυτα των ανακτόρων στην Ελλάδα: Ο μυστικός έρωτας του βασιλιά Κωνσταντίνου, η κρυφή ερωτική ζωή του βασιλιά Παύλου

Μητσοτάκης: Απέναντι στην τρομοκρατία δεν χωρούν ούτε αστερίσκοι, ούτε συμψηφισμοί

Marfin: Πώς έφτασαν οι αρχές στους υπόπτους 08, 10 και 11 - Το σακίδιο με τα τρία αστέρια και οι διακοπές

Φωτιά στον Ασπρόπυργο: Πέθανε ο ένας από τους δυο σοβαρά εγκαυματίες