Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Πασσάς και Τσαγκαράκης στο ethnos.gr: «Ο τρόπος για να τιμήσει κανείς τα όνειρά του είναι ο στυγνός πραγματισμός»

Απάτη ΕΦΚΑ: Στον ανακριτή το κύκλωμα - «Υπόθεση χρέους που διογκώθηκε λόγω λογιστικού λάθους» υποστήριξε ο συνήγορος του Καμπούρη

Εκτέλεση στη Γλυφάδα: Ξεκαθάρισμα λογαριασμών και Greek Mafia «βλέπει» η ΕΛΑΣ - Με πλούσιο ποινικό παρελθόν το θύμα

«Μπαρούτι» η Μέση Ανατολή: «Τα αεροδρόμιο αποτελούν στόχο μας» - Οι Χούθι απειλούν και το Ριάντ προειδοποιεί με απάντηση