Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Έρχονται εξελίξεις στη δίκη των Τεμπών μετά την πρώτη αποζημίωση σε συγγενείς - «Το ελληνικό δημόσιο γνώριζε»

Φρίκη στον Εύοσμο: Νεκρή 59χρονη, ενδείξεις για εγκληματική ενέργεια - Εντοπίστηκε ημίγυμνη

Καθηγήτρια έκανε σεξ με μαθητή, απολύθηκε και συνέχισε να τον παρενοχλεί μέχρι που μπήκε φυλακή - «Είναι ηλίθια»

Unabomber: Ο serial killer με IQ 167 που οδήγησε μόνος τις Αρχές μέχρι την πόρτα του