Η μέθοδος «house tour» που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς αμέσως

Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατά σε ένα σπίτι, να επισκέπτεται κάθε δωμάτιο και να αποκοιμιέται ενώ βρίσκεται σε κατάσταση νοσταλγίας και χαλάρωσης. Όμως, δεν αρκεί απλά να απεικονίσεις το σπίτι σου, σύμφωνα με τους ψυχολόγους. Περπατάς διανοητικά μέσα σε ένα σπίτι που το γνωρίζεις καλά, πιθανόν από την παιδική σου ηλικία και εστιάζεις στις λεπτομέρειες του. Αυτή είναι η λεγόμενη μέθοδος «House Tour»που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς μέσα σε λίγα λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Ο σεβασμός του Μητσοτάκη στο Διεθνές Δίκαιο, τα πρόσωπα που μιλούν με την Καρυστιανού και η «οπισθοχώρηση» του Καιρίδη

Χιόνια στα βόρεια της Αττικής, Χαλκιδική, νησιά και αλλαγή σκηνικού από την Τρίτη - Η πρόγνωση Μαρουσάκη

Ρομπίνα Αμινιάν: Ποια ήταν η 23χρονη φοιτήτρια που πυροβολήθηκε στο κεφάλι από τις δυνάμεις καταστολής στο Ιράν

Η στρατηγική Μητσοτάκη μέχρι τις επόμενες κάλπες - Το στοίχημα της συσπείρωσης με αφήγημα σταθερότητας