Ευεξία: Πέντε τρόποι για να έχεις μια πιο χαλαρωτική βραδινή ρουτίνα

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, πώς μοιάζει η ρουτίνα σου πριν τον ύπνο; Επικεντρώνεσαι στη χαλάρωση ή είσαι πιο διατεθειμένη να ασχοληθείς με σωματικές δραστηριότητες υψηλής ενέργειας;

Οι συνήθειες που ασκούμε κατά τη διάρκεια της βραδινής ρουτίνας μας μπορούν να συνδεθούν άμεσα με την ποιότητα του ύπνου μας και, τελικά, τη ζωή μας. Εάν δεν έχεις καταφέρει ακόμα να έχεις μια χαλαρωτική ρουτίνα πριν τον ύπνο, έχουμε 5 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αποφορτιστείς πλήρως!

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Ένταση και χημικά στην Πάτρα: Μπλόκο της ΕΛΑΣ στη γέφυρα του Ρίου - Έκοψαν την κυκλοφορία με κλούβες

Κρεμλίνο: Οι θέσεις του Τραμπ για το Ουκρανικό συμπίπτουν με τις δικές μας

Απίστευτο περιστατικό στην Αμαλιάδα: Μαθητής γυμνασίου εκβίαζε 12χρονο - Του απέσπασε πάνω από 8.000 ευρώ

Συναγερμός σε Ελλάδα και Ευρώπη: Δότης σπέρματος με καρκινικό γονίδιο έγινε πατέρας τουλάχιστον 197 παιδιών