Τέσσερις στάσεις γιόγκα που ξεκουράζουν και αναζωογονούν

Κάποιες μέρες η ενέργεια μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Το σώμα βαραίνει, το μυαλό τρέχει αλλά η διάθεση για δράση είναι στο ναδίρ. Σε αυτές τις στιγμές, το να πιέσουμε τον εαυτό μας μοιάζει με μάχη που δεν αξίζει να δώσουμε. Η γιόγκα τότε γίνεται η ιδανική επιλογή. 

Μπορεί να είναι και μια απαλή αγκαλιά που μας επιτρέπει να ανασάνουμε, να γειώσουμε την ψυχή μας και να ξαναβρούμε ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.

Διαβάστε περισσότερα στο www.k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Φωτιά στην Πάρο: Δύο ενεργά μέτωπα και ισχυροί άνεμοι - Δύσκολη νύχτα για την πυροσβεστική

Θρίλερ στη Σύρο: «Τη χτύπησα από πίσω» - Τι ισχυρίστηκε το ζευγάρι στις απολογίες για τη διασώστρια του ΕΚΑΒ

Ποιος είναι ο Γιώργος Χατζιδάκις – Ο άνθρωπος πίσω από τις αποφάσεις για το έργο του Μάνου Χατζιδάκι

Θέμης Καραμουρατίδης για Χατζιδάκι και Μητσιά: «Θα χρειαστεί πολλή φαιά ουσία για να εκλογικεύσετε τη χυδαιότητα αυτή»