Τέσσερις στάσεις γιόγκα που ξεκουράζουν και αναζωογονούν

Κάποιες μέρες η ενέργεια μοιάζει να μας εγκαταλείπει. Το σώμα βαραίνει, το μυαλό τρέχει αλλά η διάθεση για δράση είναι στο ναδίρ. Σε αυτές τις στιγμές, το να πιέσουμε τον εαυτό μας μοιάζει με μάχη που δεν αξίζει να δώσουμε. Η γιόγκα τότε γίνεται η ιδανική επιλογή. 

Μπορεί να είναι και μια απαλή αγκαλιά που μας επιτρέπει να ανασάνουμε, να γειώσουμε την ψυχή μας και να ξαναβρούμε ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο, σου προτείνω 4 απλές και ήπιες στάσεις yoga, που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχεις εμπειρία ή αν είσαι σε relaxed mood.

Διαβάστε περισσότερα στο www.k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Η εξειδίκευση των μέτρων της ΔΕΘ: Πόσα χρήματα και από πότε κερδίζουν εργαζόμενοι, ελεύθεροι επαγγελματίες και συνταξιούχοι

Τα σενάρια πίσω από τη συντριβή του Phantom στην Τανάγρα - Τι λέει πτέραρχος εν αποστρατεία

Απειλές στην τουρκική τηλεόραση: «Αιτία πολέμου ακόμη κι ένα μέτρο πέρα από τα έξι μίλια»

«Ζμαράγδιν, ωκεανός»: Βρήκαν εντυπωσιακό ψηφιδωτό 2.000 ετών με ελληνικά γράμματα στην Τουρκία