Πώς να καταπολεμήσουμε την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια του έτους και είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε ενεργειακά ποτά γεμάτα ζάχαρη και πολλές κούπες καφέ για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας μέσα στη μέρα.
Όμως, η κατανάλωση αυτών των ροφημάτων οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο. Οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο, να αλλάξουν τα φυσιολογικά του στάδια και να μειώσουν την ποιότητά του. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας με πιο φυσικούς τρόπους;
Πώς να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Ο «Χάρι Πότερ» αποχαιρετά την «ΜακΓκόναγκαλ» - Το συγκινητικό αντίο του Ντάνιελ Ράντκλιφ
Ο Μίκαελ Μπάλακ επιβεβαίωσε ότι έχει σχέση με την παιδική φίλη του νεκρού γιου του
Ιβάν Σαββίδης στους παίκτες: «Στα 12 χρόνια που είμαι στον ΠΑΟΚ, η τωρινή είναι η καλύτερη ομάδα που είχαμε»
Νασράλα: Οι ισραηλινοί τον αναφέρουν «νεκρό» μετά την σφοδρή επιδρομή - Φόβοι για λουτρό αίματος
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr