«Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά»: Το μυστικό για μια πιο χαρούμενη καθημερινότητα

Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε καταβάλλει και οι ώρες περνούν γρήγορα χωρίς να προλαβαίνεις να χαρείς μικρές στιγμές, το βιβλίο «Φτιάξε τη διάθεσή σου σε 5 λεπτά» της Joanne Mallon, από τις εκδόσεις Ψυχογιός, μπορεί να σου δείξει τον δρόμο προς τη χαρά μέσα στην καθημερινότητά σου. Και το πιο εντυπωσιακό; Χρειάζεσαι μόνο πέντε λεπτά για να αλλάξεις διάθεση.

Η χαρά κρύβεται στις μικρές στιγμές

Η συγγραφέας υπενθυμίζει ότι η χαρά δεν είναι πάντα μεγάλες στιγμές ή πολυδάπανες εμπειρίες. Είναι γύρω σου – στην πρώτη γουλιά καφέ το πρωί, στην ομορφιά μιας ανατολής, σε μια βαθιά αναπνοή φρέσκου αέρα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ξέρεις πού να κοιτάξεις και να αφιερώσεις λίγα λεπτά στον εαυτό σου.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag

Διαβάστε ακόμη

Τραγωδία στη Ροδόπη: Νεκρό 7χρονο παιδί από φωτιά στο σπίτι του - Στο νοσοκομείο το αδελφάκι του

Το πιο δυνατό μήνυμα ανθρωπιάς: Χάρισαν ζωή ανήμερα των Χριστουγέννων - Το συγκινητικό «ευχαριστώ» των γιατρών

Τραγωδία στο Τέξας: Οικογένεια ξεκληρίστηκε όταν μεθυσμένη οδηγός έπεσε πάνω στο αυτοκίνητό τους - Επέζησε μόνο το 3χρονο παιδί τους

Νέο αμήχανο περιστατικό στη σκηνή για την Ιουλία Καλλιμάνη - Θαμώνας της πέταξε λουλούδια με νερό