Τέσσερις μικρές κινήσεις που θα βελτιώσουν τη μέρα σου

Μπορεί να μην έχουμε όλες την πολυτέλεια ενός χαλαρού πρωινού με matcha latte και διαλογισμό στη βεράντα (κάποιες από εμάς παλεύουμε με πάνες και deadlines ταυτόχρονα), όμως το ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές για να ανατρέψεις μια «μέτρια» μέρα. Μερικές φορές, ένα μικρό διάλειμμα, μια ζεστή γουλιά καφέ ή μια αγκαλιά αρκούν για να αλλάξει η διάθεσή μας. Το θέμα δεν είναι πάντα τι κάνεις, αλλά πώς το νιώθεις. Και όταν αφουγκράζεσαι τις ανάγκες σου, ακόμα και μια μικρή πράξη φροντίδας έχει δύναμη επανεκκίνησης.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Κραυγή απόγνωσης Έλληνα κτηνοτρόφου στο OPEN: «Ποια φέτα; Σε λίγο δε θα έχουμε γάλα ούτε για γιαούρτι»

Δύσκολες ώρες για τον πατέρα της Μέγκαν Μαρκλ - Ακρωτηριάστηκε το πόδι του και νοσηλεύεται στην εντατική

Κλήρωση Μουντιάλ 2026: Οι 12 όμιλοι για το μεγάλο ποδοσφαιρικό ραντεβού του καλοκαιριού

«Η Τουρκία εγκαταλείπει τα S-400 και ξεκινάει να προμηθεύεται F-35», λέει ο πρέσβης των ΗΠΑ στην Άγκυρα