Διατροφή και καρκίνος: Οι συμβουλές που πρέπει να εφαρμόζουν όλοι - 10 βασικές οδηγίες
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ το 30-40% των καρκίνων που εντοπίζονται, σχετίζονται με τον τρόπο ζωής🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋ 🗣️ Ανοικτό για σχολιασμό
Σημαντικές διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου, αλλά και για όσους νοσούν έδωσε στην εκπομπή «Τώρα Μαζί» του OPEN η διευθύντρια ογκολόγος στο Beatson West of Scotland Cancer Centre, Iωάννα Νίξον.
Η ίδια ανέφερε ότι πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, καθώς υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση πάνω στο θέα της διατροφής που σχετίζεται με τον καρκίνο. Πρόκειται μάλιστα για ένα γεγονός που προβληματίζει τους ειδικούς. Τόνισε ότι σύμφωνα με τον ΠΟΥ το 30-40% των καρκίνων που εντοπίζονται, σχετίζονται με τον τρόπο ζωής (κάπνισμα, καθιστική ζωή, διατροφή).
Οι 10 συστάσεις για να αποφύγουμε τον καρκίνο
- Κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων
- Όχι στο κάπνισμα
- Μείωση κατανάλωσης αλκοόλ
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
- Διατήρηση υγειούς σωματικού βάρους
- Θηλασμός
- Μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος και αλλαντικών
- Περιορισμός κατανάλωσης fast food
- Περιορισμός ζάχαρης και ποτών με ζάχαρη
- Όχι στα συμπληρώματα διατροφής χωρίς σύσταση γιατρού
Σε κάθε περίπτωση η Iωάννα Νίξον τόνισε ότι είναι σημαντικό να ενυδατώνουμε το σώμα μας και πως πρέπει να αυξάνουμε όσο περισσότερο την σωματική μας κίνηση.
Η σαρωτική εμφάνιση του Akyla στον Α΄ Ημιτελικό της Eurovision 2026 - Δείτε βίντεο
Κρήτη: Νέο βίντεο από τις τελευταίες στιγμές του 21χρονου πριν την εν ψυχρώ δολοφονία του
Ανείπωτη θλίψη στο ΝΒΑ: Πέθανε στα 29 του ο Μπράντον Κλαρκ
Συνθήματα κατά του Ισραήλ στον Α΄ Ημιτελικό της Eurovision 2026 - Συνελήφθη διαδηλωτής μέσα στην αρένα
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr