Τι είναι το emotional eating και πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ αυτό;

Ξέρουμε πως το φαγητό παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας και το έχουμε συνηθίσει να συνοδεύει πολλές από τις στιγμές μας. Γιορτές, οικογενειακές μαζώξεις, συναντήσεις με φίλους. Όμως είναι κάποιες φορές που το φαγητό αναλαμβάνει έναν άλλο ρόλο. Όταν συνδέεται με την συναισθηματική μας κατάσταση και λειτουργεί ως μέσο εκτόνωσης. Εδώ μιλάμε για το ονομαζόμενο συναισθηματικό φαγητό (emotional eating). Αν δε το έχεις ξανακούσει μην ανησυχείς, σε αυτό το άρθρο σου έχουμε όσα χρειάζεται να ξέρεις αλλά και συμβουλές για να το ελέγξεις!

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

Μαραζώνει το ΕΣΥ: Μαζικές αποχωρήσεις τα τελευταία 2 χρόνια - 20.000 κενά σε οργανικές θέσεις

Τα μηνύματα Μητσοτάκη για οικονομία, ενέργεια και Στενά του Ορμούζ- Αύριο η συνάντηση των ευρωπαίων ηγετών

Πώς η παραίτηση Κεντ γίνεται τροχοπέδη για τον Τραμπ ενόψει των ενδιάμεσων εκλογών

Η ακρίβεια που μεταδίδεται παντού και στα πάντα, η δικαστική κίνηση που «ψήνει» ο Σαμαράς για τις υποκλοπές και η άγρια κόντρα μεταξύ Δούκα και Χριστοδουλάκη