Τι είναι το emotional eating και πώς μπορείς να απαλλαγείς απ’ αυτό;

Ξέρουμε πως το φαγητό παίζει κεντρικό ρόλο στη ζωή μας και το έχουμε συνηθίσει να συνοδεύει πολλές από τις στιγμές μας. Γιορτές, οικογενειακές μαζώξεις, συναντήσεις με φίλους. Όμως είναι κάποιες φορές που το φαγητό αναλαμβάνει έναν άλλο ρόλο. Όταν συνδέεται με την συναισθηματική μας κατάσταση και λειτουργεί ως μέσο εκτόνωσης. Εδώ μιλάμε για το ονομαζόμενο συναισθηματικό φαγητό (emotional eating). Αν δε το έχεις ξανακούσει μην ανησυχείς, σε αυτό το άρθρο σου έχουμε όσα χρειάζεται να ξέρεις αλλά και συμβουλές για να το ελέγξεις!

Διαβάστε περισσότερα στο ipop.gr

Διαβάστε ακόμη

Τέμπη 3 χρόνια μετά: Συλλαλητήρια και απεργιακός ξεσηκωμός στις 28 Φεβρουαρίου

Εμβόλιο Covid: Τι έδειξε πρωτοποριακή μελέτη για τους θανάτους και τις σοβαρές παρενέργειες

Πόρισμα-κόλαφος του ΕΜΠ για την φονική έκρηξη στη Βιολάντα - «Θα είχε αποφευχθεί»

Νέα κόντρα Καιρίδη-Κωνσταντοπούλου: Οι «κλοουνισμοί» και η «επίθεση» σε Μητσοτάκη μέσω Σαμαρά