Πώς θα αποτοξινωθούμε από τις διατροφικές... ατασθαλίες του Πάσχα
🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Η Φανή Οικονομοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος δίνει στο Open και την εκπομπή «Ανοιχτή Επικοινωνία» χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να κάνουν μια αποτοξίνωση από τα γιορτινά πασχαλινά τραπέζια.
Η πρώτη συμβουλή που δίνει είναι πως δεν ανεβαίνουμε απευθείας στη ζυγαριά γιατί θα στεναχωρηθούμε χωρίς να υπάρχει κανένας λόγος, καθώς ο αριθμός που θα δείξει δεν είναι αντιπροσωπευτικός της κατάστασης λόγω των κατακρατήσεων.
Μετά το φαγοπότι που κάναμε, όπως σημειώνει η κυρία Οικονομοπούλου καλό είναι να επιλέξουμε όσπρια, λαδερά, φρούτα, λαχανικά μια πιο μεσογειακή διατροφή και αρκετό νερό. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά που έφαγαν λίγα γλυκά παραπάνω αυτές τις μέρες.
Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μην ακολουθούμε διάφορες δίαιτες detox που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί μας δημιουργούν περισσότερα προβλήματα, μας αγχώνουν πιο πολύ και το τελικό αποτέλεσμα είναι να πάρουμε κιλά και να μην χάσουμε.
Μεσολόγγι: Το πόρισμα του ιατροδικαστή για τον Μπάμπη - Τον πυροβόλησαν μία φορά και από κοντινή απόσταση
Μητσοτάκης για γάμο ομόφυλων ζευγαριών: «Προσθέτουμε δικαιώματα, δεν αφαιρούμε - Δεν θα υπάρχουν παιδιά ενός κατώτερου θεού»
Χαλκίδα: Προφυλακιστέα η 38χρονη - Ζήτησε συγγνώμη από την οικογένεια του 42χρονου
Μυστηριώδες σήμα από αρχαία άστρα γεννά ερωτηματικά - Κοντά σε μοναδική ανακάλυψη οι επιστήμονες!
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr