Πώς θα αποτοξινωθούμε από τις διατροφικές... ατασθαλίες του Πάσχα

Η Φανή Οικονομοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος δίνει στο Open και την εκπομπή «Ανοιχτή Επικοινωνία» χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να κάνουν μια αποτοξίνωση από τα γιορτινά πασχαλινά τραπέζια.

Η πρώτη συμβουλή που δίνει είναι πως δεν ανεβαίνουμε απευθείας στη ζυγαριά γιατί θα στεναχωρηθούμε χωρίς να υπάρχει κανένας λόγος, καθώς ο αριθμός που θα δείξει δεν είναι αντιπροσωπευτικός της κατάστασης λόγω των κατακρατήσεων.

Μετά το φαγοπότι που κάναμε, όπως σημειώνει η κυρία Οικονομοπούλου καλό είναι να επιλέξουμε όσπρια, λαδερά, φρούτα, λαχανικά μια πιο μεσογειακή διατροφή και αρκετό νερό. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά που έφαγαν λίγα γλυκά παραπάνω αυτές τις μέρες.

Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μην ακολουθούμε διάφορες δίαιτες detox που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί μας δημιουργούν περισσότερα προβλήματα, μας αγχώνουν πιο πολύ και το τελικό αποτέλεσμα είναι να πάρουμε κιλά και να μην χάσουμε. 

Διαβάστε ακόμη

Υπολείμματα ξυλόσομπας πίσω από τη φονική φωτιά στο Ζεφύρι - Τα δύο σενάρια για τον θάνατο των πυροσβεστών

Ξεκίνησε ο τριήμερος εορτασμός για την 53η επέτειο της εξέγερσης του Πολυτεχνείου, με κλειστά κτίρια

H απεχθής δολοφονία μιας οικογένειας που μπήκε στα σπίτια εκατομμυρίων ανθρώπων και που έκανε διάσημο έναν συγγραφέα

«Ροζ φόρος» στα πουλόβερ: Ίδια τιμή, άλλη ποιότητα - Γιατί τα ανδρικά είναι μάλλινα και τα γυναικεία πολυεστέρας