Πώς θα αποτοξινωθούμε από τις διατροφικές... ατασθαλίες του Πάσχα

Η Φανή Οικονομοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος δίνει στο Open και την εκπομπή «Ανοιχτή Επικοινωνία» χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να κάνουν μια αποτοξίνωση από τα γιορτινά πασχαλινά τραπέζια.

Η πρώτη συμβουλή που δίνει είναι πως δεν ανεβαίνουμε απευθείας στη ζυγαριά γιατί θα στεναχωρηθούμε χωρίς να υπάρχει κανένας λόγος, καθώς ο αριθμός που θα δείξει δεν είναι αντιπροσωπευτικός της κατάστασης λόγω των κατακρατήσεων.

Μετά το φαγοπότι που κάναμε, όπως σημειώνει η κυρία Οικονομοπούλου καλό είναι να επιλέξουμε όσπρια, λαδερά, φρούτα, λαχανικά μια πιο μεσογειακή διατροφή και αρκετό νερό. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά που έφαγαν λίγα γλυκά παραπάνω αυτές τις μέρες.

Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μην ακολουθούμε διάφορες δίαιτες detox που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί μας δημιουργούν περισσότερα προβλήματα, μας αγχώνουν πιο πολύ και το τελικό αποτέλεσμα είναι να πάρουμε κιλά και να μην χάσουμε. 

Διαβάστε ακόμη

Ντοκουμέντο από τη στιγμή που ο 29χρονος σε αμόκ σπάει πάνω από 30 παρκαρισμένα αυτοκίνητα

Επίθεση στην Ουάσιγκτον: Τα κενά ασφαλείας που έβαλαν τον Τραμπ σε κίνδυνο - Φόβοι αύξηση της πολιτικής βίας

Υποκλοπές: «Κουκούλωμα» και «συγκάλυψη» καταγγέλλουν νομικοί

Τέμπη: Εκρηκτικό κλίμα στο δικαστήριο - Η δήλωση παράστασης του Δημοσίου που προκάλεσε οργή