Μαρία Προκοπίου

Σε μια εποχή του χρόνου προικισμένη με νόστιμα και θρεπτικά υλικά, 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά και πιο ελαφριά μαγειρέματα δρουν ευεργετικά για τον οργανισμό

Είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνουμε καινούργια πλάνα και να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να τα πετύχουμε

«Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»... Αυτή η τόσο γνωστή φράση μαρτυρά με τον καλύτερο τρόπο πόσο σημαντική είναι η διατροφή για το ανοσοποιητικό μας

Πόσο τακτικά πρέπει να τα καταναλώνουμε και με ποιους συνδυασμούς είναι θρεπτικά;