Υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες για καλύτερο ύπνο

Το βαρύ και πολύ φαγητό είναι λογικό να μας κρατά ξύπνιους, αφού είναι δύσκολο να αποκοιμηθούμε όταν το στομάχι μας παλεύει να χωνέψει. Όμως τα μικρά υγιεινά σνακ μπορούν στην πραγματικότητα να μας βοηθήσουν. Επιπλέον, οι επιλογές που είναι χαμηλές σε λιπαρά διατηρούν ένα υγιές βάρος.

Τα σνακ γενικά χωρίζονται σε 2 κατηγορίες: σε εκείνα που υποβοηθούν τον ύπνο και σε εκείνα που μας χαρίζουν ενέργεια. 

Διαβάστε περισσότερα το enallaktikidrasi.com

Διαβάστε ακόμη

Κρούει τον κώδωνα η NASA: 15.000 αστεροειδείς, ικανοί να καταστρέψουν ολόκληρη πόλη, απειλούν τη Γη

Τέμπη: Ηχηρό μήνυμα Παύλου Ασλανίδη - «Η αλήθεια δε θα θαφτεί για δεύτερη φορά»

Διεθνές Ποδοσφαιρικό Συμβούλιο: Έρχονται «επαναστατικές» αλλαγές σε κανονισμούς - Αυξάνεται ο καθαρός χρόνος παιχνιδιού

Υπόθεση Έπσταϊν: Μετά τον Άντριου συνελήφθη στο Λονδίνο και ο πρώην πρέσβης της Βρετανίας στις ΗΠΑ, Πίτερ Μάντελσον