10 τρόποι να διατηρήσουμε το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών

Το ημερήσιο πρόγραμμα αλλάζει, οι ευκαιρίες για κατανάλωση λιπαρών τροφών αυξάνονται, όπως και οι «καθιστικοί» τρόποι συναναστροφής μας με τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, από τα μέσα Νοεμβρίου μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, οι ενήλικες στις Δυτικές κοινωνίες αυξάνουν το βάρος τους κατά μισό κιλό (κατά μέσο όρο).

Αυτό μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν αυτά τα γραμμάρια μετά τις γιορτές, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι όσο μεγαλώνουμε, είναι δυσκολότερη η επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Αν μάλιστα έχουμε προβλήματα υγείας, είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να προσέχουμε αυτές τις μέρες.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com

Διαβάστε ακόμη

Ιστορική ανακάλυψη: Αρχαιολόγοι βρήκαν τη χαμένη μητρόπολη του Μεγάλου Αλεξάνδρου στο Ιράκ

Οι ΗΠΑ επικήρυξαν με 10 εκατ. δολάρια Χαμενεΐ και Λαριτζανί - Έτοιμη για «μακρά σύγκρουση» με το Ισραήλ η Χεζμπολάχ

Ληστεία-μαμούθ στις ΗΠΑ: Συμμορία αρπάζει από κοσμηματοπωλείο κλοπιμαία αξίας 1,4 εκατ. ευρώ σε δευτερόλεπτα

Τζέφρι Έπσταϊν: Άντριου Ουίνδσορ και Πίτερ Μάντελσον ποζάρουν... αραχτοί και λάιτ πλάι του