Πώς να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από τις δυσκολίες της ζωής

Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις που συνταράσσουν το «είναι» μας, τον πυρήνα του ψυχισμού μας, πώς ανταποκρινόμαστε; Πώς αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματα που μας προκαλούνται σε κάθε πλευρά της ζωής μας;

Αν δεν έχουμε κανένα έλεγχο πάνω τους, καταλήγουν να μας περικυκλώνουν και στο τέλος να μας κυριεύουν. Νομίζω ότι και οι δύο συμφωνούμε ότι είναι μια τέλεια συνταγή για καταστροφή. Όλοι σε κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε περάσει από τέτοιες προκλήσεις. Εδώ σας προτείνουμε ορισμένες στρατηγικές δόμησης συναισθηματικής ανθεκτικότητας, που μας βοηθά να μην καταρρεύσουμε υπό πίεση.

Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com

Διαβάστε ακόμη

Η Μεσόγειος στην εποχή Τραμπ: Οι προσδοκίες της Αθήνας και οι προβληματισμοί για την επόμενη μέρα

«Τυφώνας» από τη 1η ημέρα ο Τραμπ: Οι σαρωτικές αλλαγές που φέρνει - Αποχώρηση από ΠΟΥ και Συμφωνία του Παρισιού, δασμοί και στρατός στα σύνορα

ΗΠΑ: Η χειραψία του Μπάρον Τραμπ με τον Τζο Μπάιντεν - Το διαδίκτυο τον αποκάλεσε «μελλοντικό πρόεδρο»

Χαμός στα social media για τον ναζιστικό χαιρετισμό του Έλον Μασκ στην ορκωμοσία Τραμπ – «Φαίνεται πως το κράταγε μέσα του καιρό»