Ενότητες στο άρθρο: 📌 Πώς να απελευθερώσουμε το στρες από τον αυχένα και τους ώμους
Πού συσσωρεύεται το στρες στο σώμα μας και πώς να απαλλαγούμε από αυτό
Όλοι γνωρίζουμε ότι το στρες ξεκινά στο νου μας και κυριεύει το σώμα μας🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
Όταν αγχωνόμαστε, τείνουμε να συσσωρεύουμε ένταση, το σώμα μας σφίγγεται και οι μύες μας συσπώνται. Υπάρχουν δύο περιοχές του σώματος, όπου το στρες έχει σοβαρές επιδράσεις: στον αυχένα/ ώμους και στους γοφούς. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές για να καταπολεμήσουμε και να απελευθερώσουμε την ένταση.
Πώς να απελευθερώσουμε το στρες από τον αυχένα και τους ώμους
Ο αυχένας και οι ώμοι συσσωρεύουν το μεγαλύτερο μέρος του στρες – στρες που προκαλείται από σκέψεις για το μέλλον (π.χ. στρες για κάτι που δεν έχει συμβεί ή μας ανησυχεί για κάτι που θα συμβεί). Συνήθως είναι κάτι που επιμένει και συσσωρεύεται με τον καιρό. Αυτό το είδος στρες καταλήγει σε πονοκεφάλους, κακή στάση του σώματος και κόπωση.
Διαβάστε περισσότερα στο enallaktikidrasi.com
Διαβάστε ακόμη
Ο Μητσοτάκης κήρυξε την έναρξη της προεκλογικής περιόδου: Μηνύματα συσπείρωσης και πυρά κατά της αντιπολίτευσης στο συνέδριο της ΝΔ
Απετράπη συμπλοκή ανηλίκων στη Γλυφάδα: 25 προσαγωγές από την ΕΛ.ΑΣ - Πρόλαβαν το «ραντεβού»
Αποκάλυψη Στόλτενμπεργκ: Δίκτυο Ρώσων πρακτόρων δρούσε στο ΝΑΤΟ - «Τους παρακολουθούμε στενά»
Το καταραμένο νησί της Ταϊλάνδης: Ο παράδεισος που μετατράπηκε σε εφιάλτη για τους τουρίστες
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr