10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Υπολείμματα ξυλόσομπας πίσω από τη φονική φωτιά στο Ζεφύρι - Τα δύο σενάρια για τον θάνατο των πυροσβεστών

Ξεκίνησε ο τριήμερος εορτασμός για την 53η επέτειο της εξέγερσης του Πολυτεχνείου, με κλειστά κτίρια

H απεχθής δολοφονία μιας οικογένειας που μπήκε στα σπίτια εκατομμυρίων ανθρώπων και που έκανε διάσημο έναν συγγραφέα

«Ροζ φόρος» στα πουλόβερ: Ίδια τιμή, άλλη ποιότητα - Γιατί τα ανδρικά είναι μάλλινα και τα γυναικεία πολυεστέρας