10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Κυνήγι χρόνου στα λεωφορεία: Οι οδηγοί της ΟΣΥ καταγγέλλουν δρομολόγια που «δεν βγαίνουν» και προειδοποιούν για κινδύνους

Πώς έγινε η τραγωδία στα Μάλια: Η 40χρονη πνίγηκε για να σώσει τη φίλη της

Marfin: Στην Αθήνα σήμερα η 46χρονη κατηγορούμενη που αρνείται κάθε εμπλοκή

Πώς οι χάκερ μπορούν να μολύνουν το νερό: Η εισβολή στα συστήματα ύδρευσης και τα κενά ασφαλείας