10 λεπτά περπάτημα: Η γρήγορη συνήθεια που μεταμορφώνει τη μέρα μας

Έχουμε πια αντιληφθεί πως όσο περισσότερο κινούμαστε, τόσο περισσότερο διατηρούμε την υγιή λειτουργία της καρδιά μας, διαχειριζόμαστε το βάρος μας κι εν γένει βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας. Και φυσικά η σωματική δραστηριότητα ενισχύει σημαντικά και την πνευματική μας υγεία. Το εκπληκτικό είναι πως η διαφορά μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Βίντεο ντοκουμέντο από την εμπρηστική επίθεση σε πιλοτή στου Ζωγράφου

Θάνατος Μαζωνάκη: Το «Alarm 9» στο μηχάνημα πλασμαφαίρεσης που χτυπούσε επανειλημμένα - Τι συνέβη στα μοιραία 91 λεπτά

Η στρατηγική της κυβέρνησης απέναντι σε Τσίπρα και Ανδρουλάκη

Οι ΗΠΑ επιβεβαίωσαν για πρώτη φορά ότι έχουν αναπτύξει όπλα στο Διάστημα - Φόβοι για νέα κούρσα εξοπλισμών