Μπορείς να είσαι fit χωρίς να ιδρώσεις;

Δεν είμαστε όλες οι γυναίκες fitness freaks και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η ουσία είναι να κινείσαι, όχι να λιώνεις. Από ένα περπάτημα 15 λεπτών μέχρι το να βάλεις μουσική και να χορέψεις 3 τραγούδια στο σαλόνι, κάθε κίνηση μετράει.

Εξάλλου, ας το παραδεχτούμε: το να βρεις χρόνο για προπόνηση όταν δουλεύεις, έχεις σπίτι, σχέση, παιδί ή και κοινωνική ζωή, μπορεί να μοιάζει σχεδόν με μαραθώνιο. Αλλά τι γίνεται αν σου πω πως δεν χρειάζεται να τρέχεις σε γυμναστήρια, ούτε να αφιερώνεις μία ώρα κάθε μέρα για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου;

Η γυμναστική μπορεί να γίνει φίλη σου και όχι μια ακόμη αγγαρεία. Και αν έχεις τα σωστά tricks, μπορείς να εντάξεις την άσκηση φυσικά και ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, με στιλ και με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Από τον Νοέμβριο του 2024 το «πράσινο φως» για χτύπημα στα πυρηνικά του Ιράν, παραδέχεται ο Νετανιάχου - Οι ΗΠΑ γνώριζαν για την επίθεση

Τραγωδία: Εγκεφαλικά νεκρά τα δύο παιδιά που έπεσαν στον Άραχθο

Times of Israel: Το Ισραήλ προετοιμαζόταν χρόνια για το χτύπημα στο Ιράν - Συμμετείχε και η Μοσάντ

Ο Ανδρέας Κυριακόπουλος, ο μάνατζερ που έχασε τη ζωή του στο μετρό του Συντάγματος – Η ανακοίνωση της εταιρείας PROSPORT