Μπορείς να είσαι fit χωρίς να ιδρώσεις;

Δεν είμαστε όλες οι γυναίκες fitness freaks και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η ουσία είναι να κινείσαι, όχι να λιώνεις. Από ένα περπάτημα 15 λεπτών μέχρι το να βάλεις μουσική και να χορέψεις 3 τραγούδια στο σαλόνι, κάθε κίνηση μετράει.

Εξάλλου, ας το παραδεχτούμε: το να βρεις χρόνο για προπόνηση όταν δουλεύεις, έχεις σπίτι, σχέση, παιδί ή και κοινωνική ζωή, μπορεί να μοιάζει σχεδόν με μαραθώνιο. Αλλά τι γίνεται αν σου πω πως δεν χρειάζεται να τρέχεις σε γυμναστήρια, ούτε να αφιερώνεις μία ώρα κάθε μέρα για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου;

Η γυμναστική μπορεί να γίνει φίλη σου και όχι μια ακόμη αγγαρεία. Και αν έχεις τα σωστά tricks, μπορείς να εντάξεις την άσκηση φυσικά και ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, με στιλ και με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Σε διαφορετικά «στρατόπεδα» οι αγρότες των μπλόκων: Αυτοί που άλλαξαν γνώμη στο 90' και η θέση του Μαξίμου

Θρίλερ με την εξαφάνιση 16χρονης στην Πάτρα: Βίντεο-ντοκουμέντο λίγο πριν χαθούν τα ίχνη της

Η Γροιλανδία δεν πρόκειται να δεχθεί εξαγορά από τον Τραμπ: «Θα αμυνθούμε μέσω του NATO»

«Πέθανες;»: Η viral εφαρμογή που αν δεν δώσεις σημεία ζωής για 2 μέρες «σημάνει συναγερμό»