Μπορείς να είσαι fit χωρίς να ιδρώσεις;

Δεν είμαστε όλες οι γυναίκες fitness freaks και αυτό είναι απολύτως εντάξει. Η ουσία είναι να κινείσαι, όχι να λιώνεις. Από ένα περπάτημα 15 λεπτών μέχρι το να βάλεις μουσική και να χορέψεις 3 τραγούδια στο σαλόνι, κάθε κίνηση μετράει.

Εξάλλου, ας το παραδεχτούμε: το να βρεις χρόνο για προπόνηση όταν δουλεύεις, έχεις σπίτι, σχέση, παιδί ή και κοινωνική ζωή, μπορεί να μοιάζει σχεδόν με μαραθώνιο. Αλλά τι γίνεται αν σου πω πως δεν χρειάζεται να τρέχεις σε γυμναστήρια, ούτε να αφιερώνεις μία ώρα κάθε μέρα για να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου;

Η γυμναστική μπορεί να γίνει φίλη σου και όχι μια ακόμη αγγαρεία. Και αν έχεις τα σωστά tricks, μπορείς να εντάξεις την άσκηση φυσικά και ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σου, με στιλ και με χαμόγελο.

Διαβάστε περισσότερα στο k-mag.gr

Διαβάστε ακόμη

Φλέγεται το Ιράν: «Αν σας χτυπήσει σφαίρα, μην παραπονιέστε» - Κλιμακώνεται η αιματηρή καταστολή

Μινεάπολη: Συγκρούσεις και συλλήψεις σε διαδηλώσεις κατά της ICE - «Μην τσιμπάτε το δόλωμα του Τραμπ»

Ηλεία: Ανεμοστρόβιλος σήκωσε και αναποδογύρισε ΙΧ - Η οδηγός ήταν μέσα

Σοκ στην Τουρκία: Ο «Φτερωτός Θεός» συνελήφθη για ναρκωτικά - Ποιος είναι ο διάσημος ηθοποιός Τζαν Γιαμάν