Αεροβική γυμναστική με ποντιακή λύρα (vid)

«Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία». Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών, προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της ποντιακής λύρας.

«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.

«Ο ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική».

Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής-χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Ακολουθήστε το ethnos.gr στο Instagram

Διαβάστε ακόμη

Τι θα αλλάξει στις τιμές των προϊόντων με τη συμφωνία Mercosur και πώς θα επηρεαστούν οι Έλληνες αγρότες

Αλλάζουν τα ψηφιακά συστήματα στα νοσοκομεία το 2026 - Πώς θα διευκολυνθούν ασθενείς και εργαζόμενοι

Τι θα πει η κυβέρνηση στο «ραντεβού» με τους αγρότες - Ώρα αποφάσεων στα μπλόκα

Γιατί θα έπρεπε να είχε κρεμαστεί κάθε μεταπολεμικός Πρόεδρος των ΗΠΑ – Η επέμβαση στη Βενεζουέλα και άλλες παρόμοιες προκλητικές ιστορίες