Γιατί πρέπει να τρώμε αβοκάντο

Θεωρείται από τις πλέον ευεργετικές τροφές Τα περισσότερα λιπαρά που περιέχουν τα αβοκάντο είναι τα ευεργετικά για την καρδιά μονοακόρεστα λιπαρά.

Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες (112 -170 θερμίδες το καθένα ανάλογα με το μέγεθος και την ποικιλία).

Τα αβοκάντο μας προμηθεύουν με περισσότερο ποτάσιο από τις μπανάνες και δεν έχουν σχεδόν καθόλου αλάτι.

Η καθημερινή διατροφή με ένα αβοκάντο αποτελεί τη φυσική πηγή των βιταμινών Β6, C, E και του φολικού οξέος που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα αβοκάντο περιέχουν τόσες φυτικές ίνες όσες περίπου το ψωμί ολικής αλέσεως.

Διαβάστε ακόμη

Σενάρια ανασχηματισμού και δημοσκοπικά μηνύματα για την κυβέρνηση: Συνεδριάζει το υπουργικό συμβούλιο

Live η δεύτερη ψηφοφορία για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας - Δεν αναμένεται λευκός καπνός

Θρίλερ με την τρύπα που «κατάπιε» οδηγό: Ο 74χρονος αγνοείται πάνω από 48 ώρες

Ο καιρός αλλάζει: Έρχονται χιόνια ακόμα και σε χαμηλά υψόμετρα - Η πρόγνωση Μαρουσάκη