Καρπούζι και δίαιτα: Πόσο μπορούμε να τρώμε;
🕛 χρόνος ανάγνωσης: 1 λεπτό ┋
![Εικόνα: Pexels](http://cdn.ethnos.gr/imgHandler/875/8161fc2f-80d2-4d0d-815a-5b084098bcf2.jpg)
Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τι εννοούμε λέγοντας «ένα φρούτο», καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι το καρπούζι.
Δροσερό, γευστικό, ξεδιψαστικό, για αρκετούς όμως ένα φρούτο ίσον ...ένα καρπούζι! Δεν είναι όμως έτσι, γιατί κατά αυτόν τον τρόπο η δίαιτα πάει περίπατο. Όχι γιατί το καρπούζι είναι παχυντικό, αλλά γιατί η ποσότητα είναι υπερβολική, μιας και «τραβιέται» αρκετά.
Στην πραγματικότητα λοιπόν το καρπούζι χωράει μια χαρά σε ένα διαιτολόγιο που στοχεύει στη μείωση του σωματικού βάρους, καθώς περιέχει αρκετό νερό. Προφανώς περιέχει ζάχαρη ή καλύτερα σάκχαρα, όπως και όλα τα φρούτα, αλλά αυτό δεν είναι κάτι που το καθιστά πιο παχυντικό από άλλα φρούτα, αν προσέχει κανείς την ποσότητα.
Μια μεγάλη φέτα καρπούζι -περίπου 300 γρ. χωρίς τη φλούδα ή 400 γρ. με τη φλούδα- αποδίδει περίπου 100 θερμίδες και μπορεί να θεωρηθεί «ένα φρούτο».
Αν λοιπόν έχετε στο ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμά σας ένα φρούτο, μπορείτε να βάλετε μια μεγάλη φέτα καρπούζι.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Σύνοδος στο Παρίσι: Ο ευρωπαϊκός διχασμός για τα στρατεύματα στην Ουκρανία και το «δεύτερο Αφγανιστάν» του Ζελένσκι
H στιγμή της συντριβής του αεροσκάφους με τους 80 επιβαίνοντες στο Τορόντο - Δείτε βίντεο
Σε ταραχώδες γεωπολιτικό τοπίο η κυβέρνηση: Πώς αποκωδικοποιούν τη στάση του Τραμπ και τι μέλλει γενέσθαι στα ελληνοτουρκικά
Σιδηρόδρομος: Χωρίς ολοκληρωμένα συστήματα ασφαλείας στο τμήμα που κατέστρεψε ο Daniel - Ακόμα δεν έχουν ξεκινήσει τα έργα οριστικής αποκατάστασης
Live όλες οι εξελίξεις λεπτό προς λεπτό, με την υπογραφή του www.ethnos.gr